Alla ska inte röra sig mer

VÄLMÅENDE Sitt mindre och rör på dig mer är experternas samstämmiga råd när det gäller fysisk rörelse. Men detta ifrågasätts nu av forskare som vill ta fram rekommendationer för träning anpassat till olika yrken.

Så får du in motion i vardagen

Vi är gjorda för att få njutning och energi av att röra oss. Om vi inte använder vår kropp så förtvinar inte bara den, utan också vår hjärna, skriver kiropraktorn Martin Fransson. Här är hans tips för rörelse under arbetsdagen.

Gör något åt stress!

Den som inte har tid för träning nu får ha tid för sjukdom sen. Så står det uppfordrande utanför ett gym jag dessvärre passerar. Att räkningar måste betalas på ett eller annat sätt är välbekant.