VÄLMÅENDE Mentala tallriksmodellen ger ett tankestöd för att jobba med psykiskt välmående. Prata om hjärnans behov på arbetsplatsen, återhämtning kan inte sparas till helgen och semestern. Det råder hjärnforskaren Sissela Nutley som är aktuell med boken Hälsosegrar.
SJUKSKRIVNING Nästan nio av tio läkare i primärvården anser att ett sjukskrivningsbeslut blir bättre om de har kontakt med patientens arbetsgivare. Det är dock bara fyra av tio som har den kontakten. Det framkommer i en avhandling vid Göteborgs universitet som lyfter flera utmaningar för läkare vid sjukskrivning för psykisk ohälsa.
REHAB Den som drabbats av postcovid behöver ofta rehabilitering för att komma tillbaka till jobbet. Det kan handla om allt från konditionsträning till minnesövningar. De flesta blir bättre, men det kan gå långsamt, säger de experter som Du&jobbet talat med.
Att förstå vår biologiska grund gör oss snällare mot oss själva och mer motiverade att förbättra hälsan för både kroppen och knoppen.
– Ångest betyder inte att något är trasigt utan att man fungerar normalt, säger psykiatrikern Anders Hansen som är aktuell med en ny bok.
Det finns goda möjligheter att få effekt på psykisk ohälsa genom insatser från arbetsgivare. Det visar en nyligen publicerad rapport om forskningsläget. Insatser på både organisations- och individnivå behövs, säger Gunnel Hensing, proessor i socialmedicin vid Göteborgs universitet.
Tänk kring återhämtning som med mat. Du behöver äta flera gånger om dagen och inte bara på semestern. Det är också bra att äta varierat och planera för måltiderna. Råden kommer från Niclas Almén, specialistpsykolog och stressforskare, som vill nyansera vad återhämtning är.
Forskare vid GIH undersöker vilken typ av fysisk aktivitet som gynnar tankemässiga förmågor och psykisk hälsa. På sikt kan det leda till rekommendationer för arbetsgivare, hoppas forskarna.
Med fler värmeböljor gäller det att organisera jobbet bättre, säger läkaren Mikael Palmér på Arbets- och miljömedicin i Örebro. Förra året uppmättes mycket höga temperaturer inom vård- och omsorg, vilket drabbade både boende och personal.
Överbelastning kommer ofta smygande. Det gör också dess följd: tilltagande oförmåga att sköta sina arbetsuppgifter. Prehab kan avbryta ett sådant förlopp. Cornelia Karlberg reder ut vad det innebär.
Arbetar du vid köksbordet? Nästan hälften av dem som jobbat hemma under pandemin har fått ont i kroppen, enligt en ny undersökning.