32 möjliga insatser mot psykisk ohälsa
Det finns goda möjligheter att få effekt på psykisk ohälsa genom insatser från arbetsgivare. Det visar en nyligen publicerad rapport om forskningsläget. Insatser på både organisations- och individnivå behövs, säger Gunnel Hensing, proessor i socialmedicin vid Göteborgs universitet.
Återhämta i små portioner och ofta
Tänk kring återhämtning som med mat. Du behöver äta flera gånger om dagen och inte bara på semestern. Det är också bra att äta varierat och planera för måltiderna. Råden kommer från Niclas Almén, specialistpsykolog och stressforskare, som vill nyansera vad återhämtning är.
Träning kan hjälpa oss att tänka
Forskare vid GIH undersöker vilken typ av fysisk aktivitet som gynnar tankemässiga förmågor och psykisk hälsa. På sikt kan det leda till rekommendationer för arbetsgivare, hoppas forskarna.